09. - 15. und 17. - 23. MÄRZ 2019

LEUTASCHTAL, TIROL.

Ashtanga Yoga Winter Retreat mit Annette Hartwig & Pink Elephant Cooking

Jeden Winter fahren wir ins verträumte Leutasch-Tal – in der kristallklaren Bergluft und der sanften Stille des Schnees fällt es leicht zur Ruhe zu kommen und mit Körper & Seele Kraft zu sammeln. Dich erwartet neben täglichem Ashtanga Yoga Unterricht, eine Schneeschuh- Wanderung und jede Menge Zeit für Ski-Langlauf oder zum Einfach-nur-Sein. Köstliches Essen, eine Bio-Panorama Sauna und ganzheitliche Massagen runden den Yoga Urlaub ab.

ASHTANGA VINYASA YOGA KURS.

Die morgendlichen Ashtanga Vinyasa Yoga Klassen geben Impulse dich feiner wahrzunehmen und ermöglichen persönliche Entwicklung durch entspannte Neugier & klare Intention. Jeder Tag beginnt mit Meditations- und Pranayama Übungen, Chanting und anschließendem Mysore Style Unterricht. Bei unseren Yoga Retreats sind alle Level herzlich willkommen. Mit zwei erfahrenen Lehrern im Raum werden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene der 1. & 2. Serie gleichermaßen gefördert & individuell betreut.

 

Drei Nachmittags-Workshops erweitern dein Verständnis von Yoga: Eine zeitgemäße, interaktive Betrachtung der Yoga Philosophie, Einführung ins Vedic Chanting und die Magie des Kirtan erwecken eine Sensibilität für das, was wirklich wichtig ist - der inneren Stimme zu lauschen und jeden Tag zufrieden & intuitiv zu leben. Mit praktisch anwendbarer Anatomie sowie therapeutischen Übungssequenzen für Nacken & Schultern, Rücken & Beinachse wird die technisch sichere und entspannte Ausführung der Asanas unterstützt.

 

Bereits “Mysore Style”-Übende bekommen neue Inspiration für eine tiefere Verbindung in ihrer Yoga-Praxis. Einsteiger & Teilnehmer mit anderen Vorkenntnissen werden behutsam angeleitet eine fließende Asana-Sequenz selbständig zu üben. Während der Woche entsteht so eine heil- und erholsame Basis von Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden, die auch deinen Alltag bereichert: die erlernte Sequenz kann zu Hause und in jedem Ashtanga Studio weiter geübt werden.

 

Annette Hartwig's  Unterricht zeichnet sich durch klare verbale Anleitungen und präzise, sanfte Hands-on-Adjustments aus. Mit ihrer Intuition und mehr als 17 Jahren Erfahrung schafft sie eine wertvolle und warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst. Einfühlsam unterstützt, inspiriert und fordert sie Schüler jeden Levels.

 

Daniel Schudt assistiert im Unterricht und bereichert die Stunden mit seinem Hintergrundwissen & der langjährigen Erfahrung als Massage-Therapeut. Seine ganzheitlichen Behandlungen kannst du vor Ort buchen. Mit viel Erfahrung kombiniert Daniel Techniken aus Sportmassage, Akupressur & Energie-Arbeit um gezielt strukturelle Blockaden zu lösen und einen Raum für tiefe Entspannung und Heilung zu schaffen.

 

UNTERKUNFT UND UMGEBUNG  - LEUTASCH / TIROL.

Unsere Gastgeber Maria und Wolfgang haben als jüngste Vermieter im ganzen Leutaschtal Tradition mit Moderne und Nachhaltigkeit kombiniert und so einen grandiosen Rückzugsort geschaffen: die Pension “Aufatmen”.

 

Die Zimmer duften wunderbar nach gebürstetem Zirbenholz, das Naturerlebnis beginnt mit dem Loipeneinstieg direkt vor der Haustür und die beeindruckende Bergkulisse können wir sowohl vom lichtdurchfluteten Yogaraum als auch von der Bio-Panorama-Sauna aus bewundern. Die finnische & die Infrarot Sauna sind eine echte Wohltat und kostenfrei jeden Tag nutzbar.

 

Die Spazier- und Wanderrouten sind gut markiert - einer Erkundungstour durch das verschlafene Tal oder einem Aufstieg auf die Almhütten steht daher nichts im Wege. Eine geführte Schneeschuhwanderung ist Teil des Wochenplans und für alle Alpinski und Snowboard-Begeisterten sind die Olympiaregion Seefeld und das Karwendelgebirge direkt um die Ecke.

 

VERPFLEGUNG.

Heather & Flippo von Pink Elephant Cooking schnippeln, backen und mixen für uns eine bunte und kreativ ausgewogene Küche. Das gemütliche Brunch und ein 3-Gänge Dinner sind vegan, inspiriert von der großen Auswahl an frischen Zutaten und einer unbändigen Leidenschaft für gutes Essen. Beide Köche lieben ebenfalls Ashtanga Yoga, so dass die Mahlzeiten perfekt auf die Praxis abgestimmt sind: Voller Energie, mit intelligent kombinierten Zutaten und 100% Bio. Während des ganzen Retreat-Tages stehen dir gefiltertes Wasser, Kaffee, Tee und Obst zur Verfügung. Und für einen Küchen-Plausch zwischendurch sind die Pinkies auch immer zu haben.


YOGAKURS: 450 €

* 6 Yoga-Klassen am Morgen (Meditation, Pranayama, Mysore Style & angeleitete Klassen)
* 3 Yoga Workshops am Nachmittag:  Yoga Philosophie, Einführung in Vedic Chanting, Kirtan,
   angewandte Anatomie und therapeutische Sequenzen.
* Yoga-Equipment (Matten, Decken, Blöcke) sind ausreichend vorhanden
* Yogaraum mit Fussbodenheizung und Panorama-Blick auf die Berge.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG: ab 576 €

* 6 Übernachtungen in der Pension aufatmen.

* 6 x reichhaltiges veganes Brunch  & Dinner von Pink Elephant Cooking (Bio-Qualität).
* Tagsüber Wasser, Tee & Obst.

* Jeden Tag Bio, - finnische und Infrarot Sauna.
* Geführte Schneeschuhwanderung.

 

Doppelzimmer ab 576 Euro.
Einzelzimmer (begrenzt verfügbar) ab 726 Euro.

 

Alle Preise gelten pro Person. Nicht enthalten ist die Anreise.

Zahlbar bei Anmeldung sind 450 Euro, der Rest bis 31. Januar.

MÖGLICHE AKTIVITÄTEN & EXTRAS

* Ski Langlauf mit Loipeneinstieg direkt vor der Haustür und Alpin Ski / Snowboarden in Seefeld.

* Traumhafte Spaziergänge & Wanderungen mit Kaiserschmarrn & Topfenstrudel - Einkehr.

* Berglandschaft des Karwendel und die Geisterklamm bewundern / Ausflug zur Zugspize.
* Massage Behandlungen & Sauna.

 

ANREISE / GUT ZU WISSEN

Checkin: Samstag, 09. März bzw. Sonntag 17. März ab 16 Uhr.

Welcome Meeting & Dinner um 18:00 Uhr. Kein Yogakurs an diesem Tag.

Checkout: Freitag, 15. März bzw. Samstag, 23. März nach Yoga & Frühstück, bis 11:30

 

An- und Abreise: Mit der Bahn innerhalb Deutschlands bis nach Mittenwald, günstig & umweltbewusst. Von dort sind es mit öffentlichem Bus / Taxi über den Grenzhügel nur ein paar Kilometer bis nach Leutasch. Der nächste Flughafen ist Innsbruck, ca, 30 km entfernt. Von dort gehts via Bahn nach Seefeld. Oder mit dem eigenen Auto.

ANMELDEFORMULAR

Um Verfügbarkeit & andere Fragen zu klären schreibe uns bitte eine E-Mail.

 

Nach dem Erhalt deiner Anmeldung senden wir dir eine Reservierungsbestätigung sowie unsere Bankverbindung. Bitte erwarte keine sofortige E-Mail, da wir kein automatisches Buchungssystem haben und alle E-Mails 'handgeschrieben' sind.  Flug- oder Bahntickets buche bitte erst, wenn du von uns Antwort hast.

 

Die Zahlung der Kursgebühr von 450 euro innerhalb von 48 Std.  sichert deinen Platz. Der Betrag für Unterkunft / Verpflegung ist am 31. Januar 2019 fällig.

Stornierungen: Solltest du deine Kursteilnahme vor dem 10. Januar absagen erstatten wir 80% der geleisteten Zahlung. Bei kurzfristigerer Absage kann die Anzahlung nicht erstattet werden.

 

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.