Unsere Welt ist geprägt von faszinierenden Gegensätzen wie z.B.: Tag & Nacht, Anarchie & Konvention, Freiheit & Struktur, Freude & Schmerz und die Tapferkeit geht Hand in Hand mit der Angst. Auch auf der Yogamatte jonglieren wir nonstop mit den unterschiedlichen Polen: Flexibilität & Kraft, Gefühl & Verstand, Anstrengung & Entspannung und ohne Einatmung keine Ausatmung. Auf der immerwährenden Suche nach Einheit registrieren wir mal eben auch unsere Unterschiedlichkeiten.

Wie entsteht also Balance, ein Ort an dem die Extreme gleichwertig sind? Indem unsere ganze Aufmerksamkeit erstmal auf den Moment gerichtet ist, in dem das eine aufhört und das andere beginnt. Annette wird in diesem Workshop anhand vieler Beispiele und Übungen die Beziehung der gegensätzliche Pole in deiner Yogapraxis veranschaulichen und dein Asana-Verständnis im Bezug auf physisches & energetisches Alignment aufzufrischen und erweitern.

Annettes Unterricht zeichnet sich durch eine angenehme Balance zwischen klaren verbalen Anleitungen und präzisen Hands-on-Adjustments aus. Sie motiviert und  unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler – stets mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit viel Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst, wenn du beim Yoga Neuland betrittst.

 Themen und Uhrzeit können je nach Yogaschule leicht variieren. Bitte checkt das genaue Programm mit der Yogaschule vor Ort.

Freitag abend: (ca. 3 Std.)

STHIRA-SUKHAM-ASANAM: Led Class (erste Serie) angereichert mit technischen Feinheiten für eine solide Basis deiner Asana-Praxis.

Samstag und Sonntag morgen: (ca. 3 Std.)

Wir beginnen mit Elementen der Stille, Pranayama und Sutra Chanting. Anschliessend übt jeder Teilnehmer im "Mysore Style" mit der Möglichkeit die Ideen & Konzepte des Workshops mit Annettes individuellem Support umzusetzen.

Samstag nachmittag: (ca. 2 Std.)

NADI SHODANA. Eine sanfte Einführung in die zweite Serie mit den Schwerpunkten Rückbeugen und Armbalancen.

Sonntag morgen: (ca. 3 Std.)

MYSORE STYLE. Pranayama, Meditation, Chanting sowie deine Möglichkeit die Ideen & Konzepte des Workshops mit Annettes individuellem Support im Selfpractice umzusetzen.

Düsseldorf, Silke Hurtz / Februar 2014

Bremen, Yo-Ma / Nov. 2013

Hannover, Anubhava Yoga / März 2012

Goslar, Aktiv Yoga / Februar 2012