Ashto Angani ist eine Methode um mehr innere Stärke & Klarheit zu spüren. In den eigenen

Flow kommen. Eine Einladung tiefe Gelassenheit zu kultivieren und sich der Magie jeden Momentes hinzugeben anstatt gedanklich wild durch Vergangenheit oder Zukunft zu hüpfen.

Ashto Angani ist die Erinnerung, daß in jedem von uns Liebe im Überfluss vorhanden ist. Mit dieser Erfahrung fällt es uns leichter den alltäglichen Schwankungen unaufgeregt zu begegnen. Dem Weg zu vertrauen. Einverstanden zu sein, mit dem was ist. So können wir mit Leichtigkeit

& Mut den eigenen Horizont zu erweitern: Physisch. Mental. Emotional. Spirituell. In diesem Workshop zeigt Annette anhand praktischer Beispiele die verschiedenen Aspekte von Patanjalis Philosophie vom achtfachem Weg des Yoga: In Bezug auf den Alltag und die Praxis auf der Matte. Die Asanas werden von den Basics bis hin zu den schwierigeren Varianten detailliert erklärt

und so für jeden zugänglich.

Freitag, 18 -20.30 Uhr Atmung. Form. Fokus. Innere Ausrichtung & Balance der beiden Energiemuster Prana & Apana. Intime Verbundenheit von Atmung und Bewegung.

Vinyasa & Surya Namaskar im Detail. Bandhas. Beinrotation in stehenden Positionen.

Samstag & Sonntag 9.00 - 11.30 Uhr: Mysore Style sowie Pranayama & Chanting.

Konzentrations- & Meditations-Elemente. Körper, Atmung und Stille.

Samstag 13.30 - 15.30 Uhr Vorbeugen im Sitzen. Erdung und Zentrierung.

Technisch saubere, geschmeidige Hüftöffner. Lotus & Twists.

Starke Mitte. Zurück- und Durchsprung mit Anmut. Intention & Kontemplation.

Sonntag 13.30 - 15.30 Uhr Rückbeugen. Kraftspendend und herzöffnend.

Dankbarkeit & Verbundenheit. Intro Intermediate Series & Anleitung Dropbacks (je nach Level).

Dauergrinsen & Zuckerwatte im Kopf. Abschluss-Sequenz.

Minden, Februar 2014

Münster, FlowYoga, November 2014

Hamburg, Monkey Mind Yoga, Februar 2014
Goslar, Aktiv Yoga / März 2013

Bremen, Yoma / März 2012

Münster, FlowYoga / März 2011

Hannover, Anubhava Yoga / Februar 2011

Goslar, Aktiv Yoga / Februar 2011

Goslar, Aktiv Yoga / Juli 2010

Bremen, Vinya Loft / Februar 2011

Bremen, Vinya Loft /Juni 2010