A vida portuguesa - barfuss im Sand, Salz & Sonne auf der Haut... jeden Sommer fahren wir ins Surfmekka Peniche. Wegen der guten Wellen und einem unvergesslichen Urlaub bei Freunden. In dem von Künstlern & Gästen mitgestalteten Hostel inspirieren uns Einfachheit & Kreativität – ohne groß nachzudenken hat man selber Stift, Pinsel und Treibholz in der Hand. Nach der Ashtanga Yoga-Session und einem Tag am Strand lässt es sich hier, zwischen Zitronenbaum, Tomaten und Mini-Skatepool, einfach vorzüglich entspannen.

Die Ashtanga Vinyasa Yoga-Klassse am morgen beginnt mit Meditation, Pranayama-Übungen und Chanting. Bei unseren Retreats sind alle Level herzlich willkommen - in der kleinen Gruppe von max. 9 Schülern und zwei erfahrenen Lehrern im Yogaraum werden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene (1. + 2. Serie) gleichermaßen gefördert und individuell betreut.

2 Nachmittags-Workshops ergänzen die Yoga-Klassen am Morgen. Regeneratives Yin Yoga sowie therapeutische Yoga Elemente (z. B. für Rücken, Knie, Schultern) schaffen mehr Verständnis für die technisch sichere und entspannte Ausführung deiner Asanas.

Fortgeschrittene, die bereits regelmäßig „Mysore Style“ üben, bekommen neue Inspiration und entwickeln die feineren Details ihrer Yoga-Praxis. Einsteiger & Teilnehmer mit Vorkenntnissen in anderen Yoga-Stilen werden behutsam angeleitet eine fließende Asana-Sequenz selbständig zu üben. So entsteht während der Woche eine solide Basis von Kraft, Flexibilität und Gelassenheit, die auch deinen Alltag bereichert: die erlernte Sequenz kannst du zu Hause und in jedem Ashtanga Studio weiterüben.

Beim 3-tägigen „Surftaster“ lernen Anfänger in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern die Grundlagen des Wellenreitens in Theorie und Praxis. Intermediates werden von den erfahrenen Surflehrern bei den nächsten Schritten, dem sicheren Grünwellenstart, Bottomturn und Cutback gecoacht. Das Material (Wetsuit + Board) ist beim Surfkurs inklusive. Wer nach 3 Tagen Surftaster das Dauergrinsen nicht mehr aus dem Gesicht bekommt, kann Board & Neo leihen und selber surfen gehen oder zusätzliche Kurseinheiten buchen.

Das charmante kleine Hostel von unseren Freunden in Baleal ist ein echter Geheimtipp. Alle Zimmer wurden mit viel Liebe, Kreativität sowie Treibholz und anderen Fundstücken aus dem Meer gestaltet. Es gibt Zwei- und Mehrbettzimmer (geteiltes Bad) sowie Wohnungen mit Doppelbett, eigenem Bad und Küche. In der grünen Innenhof-Oase wickelt sich der Mini-Skatepool um einen Zitronenbaum wickelt und wir lassen uns zwischen den Tomaten die Sonne auf den Bauch scheinen.

Zum traumhaften und meist menschenleeren Nordstrand geht man zu Fuss nur 8 min, in die belebte Bucht von Baleal mit Restaurants & Bars sowie ins nächste Dorf Ferrel mit Cafés und kleinen Supermärkten gerade mal ca. 10 Minuten. Neben weiten Sandstränden lohnt sich auch ein Ausflug ins mittelalterliche Städtchen Obidos. Fahrräder für grüne Mobilität können vor Ort auch gemietet werden.

Massage-Behandlungen kannst du in dieser Woche bei Daniel buchen - mit einer Kombination aus Sportmassage, sanften Dehnungen und Energie-Arbeit löst er gezielt strukturelle Blockaden und schafft gleichzeitig Raum für tiefe Entspannung.