Andalusische Sonne und ein Yogaplateau mit fantastischem Blick über die Berge: In einem abgelegenen Tal mitten in der Natur üben wir jeden Tag Yoga und lassen es uns so richtig gut gehen. Wohnen in der alten Finca oder in einem komfortablen Tipi – relaxen am Pool oder barfuß durch den Bach auf Entdeckungstour. Zum Verwöhnen gibt es neben Massagen ein Dampfbad, Sauna und Hydropool. Und eine Kinonacht unter Sternenhimmel.

Ein Retreat (engl. für Rückzug) ist perfekt, um einmal so richtig abzuschalten. Du lernst Ashtanga Vinyasa Yoga von Grund auf kennen oder vertiefst deine Mysore-Praxis. Wir beleuchten viele Aspekte des Yoga und schaffen einen Raum für Inspiration, Veränderung und Heilung.

Der Tag startet mit stiller Meditation und Pranayama. Anschließend üben wir Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore Style/geführte Stunden) und an drei Nachmittagen nehmen wir uns Zeit für Asana-Technik, Adjustments, Yoga-Philosophie und Vedic Chanting. Je nach Wetter üben wir auf der Yogaplattform am Berg oder im Yoga-Studio.

In der kleinen Gruppe (max. 15 Personen) wird jeder individuell betreut: Fortgeschrittene werden gezielt unterstützt und können so ihre Ashtanga-Yoga-Praxis (1. und 2. Serie) vertiefen und weiterentwickeln. Anfänger lernen eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Ashtanga-Yoga-Sequenz. Annettes Unterricht zeichnet sich durch eine angenehme Balance zwischen klaren, verbalen Anleitungen und präzisen Hands-on-Adjustments aus. Sie motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler – stets mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit viel Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst, wenn du beim Yoga Neuland betrittst.

Für komplette Entspannung bekommst du an einem Tag dieser Woche eine Massage. Daniel´s 1-stündige ganzheitliche Behandlung verbindet Energiearbeit mit Sportmassage und sanften Thai-Yoga Stretches. Verspannungen der Muskulatur werden effektiv gelöst, deine Beweglichkeit verbessert und du schwebst anschließend auf Wolke sieben. Ein Luxus, den man sich viel zu selten gönnt!

Das Valle de Vida liegt mitten in den andalusischen Bergen, nicht weit von Pizarra. Das ruhige Tal, fernab von allem, ist perfekt für Rückzug und Entspannung. Du kannst in der alten Finca oder in einem der Tipis wohnen, die zwischen den Olivenbäumen über das Grundstück verteilt stehen. Tipi heißt Camping Deluxe, mit festem Steinboden, richtigem Bett usw. (Für Menschen mit Katzenallergie ist das Valle de Vida nicht gut geeignet). Auf dem Gelände und im Haus stehen insgesamt 5 Bäder zur Verfügung. Alle Unterkünfte sind einfach aber mit viel Blick für´s Detail eingerichtet und kulinarisch sind wir den ganzen Tag über exzellent versorgt.

Für einen Ausflug sind die atemberaubenden Schluchten und Badeseen von El Chorro ganz in der Nähe und wer im Spanien-Urlaub nicht auf Kultur und Shopping verzichten möchte ist in einer knappen Stunde in Malaga – mit Altstadt, Tapas-Bars und dem Picasso Museum.

01. April - 07. April 2012 (Ostern)

29. April - 05. Mai 2012

30. Sept. - 06. Okt. 2012

04. Nov. - 10. Nov. 2012

Anreisetag ist der Sonntag: An diesem Tag finden keine Kurse statt. Ein gemeinsames Abendessen beginnt um ca. 19 Uhr. Abreisetag ist Samstag: An diesem Tag gibt es morgens Yoga-Unterricht und Frühstück bis ca. 11 Uhr. Die An/Abreise organisierst du selbst.

Kosten Yoga-Kurs und Massage:

- 6x morgens Ashtanga Vinyasa Yoga inkl. Meditation und Pranayama (ca. 2,5 Std.)

- 3x Nachmittags-Workshop: Asana-Technik/Adjustments/Yoga-Philosophie/Vedic Chanting (2 Std.)

- 1 Massage (60 Min.) 

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390,-

Kosten Unterkunft + Verpflegung

- 6 Übernachtungen  im Valle de Vida Health Resort

- 6 mal vegetarisches Brunch & Dinner

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440,- im 2-Bett-Zimmer oder 2er Tipi, mit geteiltem Bad

530,- im Einzel-Tipi, mit geteiltem Bad

590,- im Einzel-Zimmer, mit geteiltem Bad (begrenzte Verfügbarkeit)

Die Preise sind pro Person und in Euro. Begleitpersonen, die nicht am Yoga teilnehmen, zahlen zusätzlich zu Unterkunf/Verpflegung  € 100,-.