Verträumte Eukalyptus- und Pinienwälder. Sandstrände zum Beachen und Surfen. Das Monte Velho Eco Resort liegt wunderbar ruhig, mitten im vicentinischen Nationalpark der West-Algarve. Kurzum: Unsere Lieblingsgegend in Portugal! Nach dem Yoga und einem leckeren Frühstück kannst du hier auf deiner Terrasse in der Hängematte chillen und den Weitblick genießen. Oder doch lieber die beeindruckende Steilküste mit tollen Buchten und Stränden erkunden?

Ein Retreat (engl. für Rückzug) ist perfekt, um einmal so richtig abzuschalten. Du lernst Ashtanga Vinyasa Yoga von Grund auf kennen oder vertiefst deine Mysore-Praxis. Wir beleuchten viele Aspekte des Yoga und schaffen einen Raum für Inspiration, Veränderung und Heilung.

Der Tag startet mit stiller Meditation und Pranayama. Anschließend üben wir Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore Style/geführte Stunden) und an drei Nachmittagen nehmen wir uns Zeit für Asana-Technik, Adjustments, Yoga-Philosophie und Vedic Chanting. Der Unterricht findet in einem großen, lichtdurchluteten Yogaraum mit Blick aufs Meer statt.

In der kleinen Gruppe (max. 15 Personen) wird jeder individuell betreut: Fortgeschrittene werden gezielt unterstützt und können so ihre Ashtanga-Yoga-Praxis (1. und 2. Serie) vertiefen und weiterentwickeln. Anfänger lernen eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Ashtanga-Yoga-Sequenz. Annettes Unterricht zeichnet sich durch eine angenehme Balance zwischen klaren, verbalen Anleitungen und präzisen Hands-on-Adjustments aus. Sie motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler – stets mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit viel Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst, wenn du beim Yoga Neuland betrittst.

Für komplette Entspannung bekommst du an einem Tag dieser Woche eine Massage. Daniel´s 1-stündige ganzheitliche Behandlung verbindet Energiearbeit mit Sportmassage und sanften Thai-Yoga Stretches. Verspannungen der Muskulatur werden effektiv gelöst, deine Beweglichkeit verbessert und du schwebst anschließend auf Wolke sieben. Ein Luxus, den man sich viel zu selten gönnt!

Auf einer Anhöhe mit 360 Grad Fernblick liegt das Monte Velho Nature Resort, mitten im Nationalpark San Vicente an der Westküste der Algarve. Die farbenfroh eingerichteten Suiten haben jeweils ein Schlafzimmer, ein Schlaf/Wohnzimmer und ein Bad. Dazu gehört jeweils eine eigene Terasse mit Daybed und Hängematte... viel Raum zum Wohlfühlen. Es gibt jeden Tag ein ausgiebiges Brunch und ein leckeres Dinner mit Zutaten aus überwiegend lokalem, ökologischem Anbau.

Auf dem großen Naturgrundstück des liebevoll gestalteten Resort gibt es viele Möglichkeiten sich zurückzuziehen, spazieren zu gehen und die Natur zu genießen. Der Spa-Bereich hat einen Massageraum und, perfekt für die kälteren Tage, Sauna und Dampfbad. Der kleine Ort Carrapateira mit Cafés und Restaurants ist ca. 4 km entfernt. An den tollen Stränden (Amado nur ca. 5 km entfernt) kannst du die Sonne genießen oder dich beim Surfen in den Wellen austoben (Material und Surfkurse sind vor Ort buchbar). Vor Ort stehen Mountain Bikes zur Verfügung und außerdem gehört zum Monte Velho das Holistic Riding Center - hier kannst du die Arbeit mit Pferden von einer ganz besonderen Seite entdecken.

22. April - 28. April 2012

27. Mai - 02. Juni 2012 (Pfingsten)

10. Juni - 16. Juni 2012

14. Oktober - 20. Oktober 2012

Anreisetag ist der Sonntag: An diesem Tag finden keine Kurse statt. Ein gemeinsames Abendessen beginnt um ca. 20 Uhr. Abreisetag ist Samstag: An diesem Tag gibt es morgens Yoga-Unterricht und Frühstück bis ca. 11 Uhr. Die An/Abreise organisierst du selbst.

Kosten Yoga-Kurs und Massage:

- 6x morgens Ashtanga Vinyasa Yoga inkl. Meditation und Pranayama (ca. 2,5 Std.)

- 3x Nachmittags-Workshop: Asana-Technik/Adjustments/Yoga-Philosophie/Vedic Chanting (2 Std.)

- 1 Massage (60 Min.)

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390,-

Kosten Unterkunft + Verpflegung

- 6 Übernachtungen im Monte Velho Nature Resort

- 6 mal vegetarisches Brunch & Dinner

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390,- in einer 3-Bett-Suite

470,- im 2-Bett-Zimmer (eine Suite für 2 Personen)

670,- im Einzelzimmer (eine Suite für dich alleine)

Die Preise sind pro Person und in Euro. Die Anreise ist nicht im Preis enthalten. Begleitpersonen, die nicht am Yoga teilnehmen, zahlen zusätzlich zu Unterkunf/Verpflegung € 100,-.